Booster votre organisme, renforcer votre corps et affiner votre silhouette!

L’ AquagymSportif est une combinaison d’exercices de coordination et de puissance qui utilisent l’accélération des mouvements dans l’eau.

Cette activité est un entraînement aquatique complet avec des exercices cardio-respiratoire et de renforcement de tous les groupes musculaires en utilisant de façon optimale la résistance de l’eau.

Ludique et énergique, l’AquagymSportif fait travailler tous les muscles.

Ce cours d’entraînement aquatique s’effectue dans une profondeur d’eau de 1,30 m en général et ne nécessite donc pas d’être un nageur de haut niveau.

Les bienfaits de l’AquagymSportif

Au programme, des exercices de renforcement des cuisses, des fesses, du dos, de la poitrine, des épaules, des bras et des abdominaux.

Les participants améliorent donc de façon significative leur condition physique, leur coordination et leur mobilité en combinant le renforcement musculaire et l’endurance dans l’effort.

On dit que 30 minutes d’AquagymSportif équivalent à 2h00 de gymnastique terrestre (800 calories dépensées dans les deux cas) !